未分類 パワハラ対処法完全ガイド｜証拠集めから相談先まで元人事が徹底解説
「これってパワハラなのかな……」「パワハラだとわかってるけど、どうしたらいいかわからない」「証拠を残せって言われるけど、具体的に何をすればいいの？」こんな悩みを抱えながら、毎日つらい思いをして出社してるあなたに、まず伝えたいことがあります。...
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未分類 転職エージェントおすすめ比較｜職場の人間関係で悩んだときの選び方
「職場の人間関係がつらすぎて転職したい」「でも転職エージェントって種類が多すぎて、どれを選べばいいかわからない」……そんなあなたの気持ち、すごくわかります。私も前の職場で上司との関係がこじれて、「もうここにいたら壊れる」って思って転職した経...
未分類 退職代行サービスおすすめランキング｜元人事が本音で選ぶベスト5
「もう会社に行きたくない」「上司の顔を見るだけで吐き気がする」「辞めたいって言ったら怒鳴られた」……こんな状態で毎日がんばってるあなた、本当にお疲れさまです。私も前の職場で、パワハラ上司に退職を切り出したら「お前に辞める権利なんかない」って...
職場の人間関係 パワハラを労基署に相談する手順｜準備すべき証拠と相談の流れを完全解説
私も前の職場でパワハラを受けていた時、「労基署に相談したい、でもどうすればいいかわからない」って悩んでました。「こんなことで相談していいの？」「相談したら会社にバレる？」って不安だらけで、行動するまでに3ヶ月もかかってしまいました。これ知っ...
メンタルヘルス テレワークの孤独感がつらい…メンタルを守る対処法
私は転職先でテレワーク中心の働き方になったんですけど、最初は「通勤なくて最高！」って思ってたのに、3ヶ月くらいで急に孤独感に襲われました。一日中誰とも話さない日が続くと、自分が社会から切り離された気分になるんですよね。テレワークの孤独感はな...
職場の人間関係 チームの雰囲気が悪い…改善方法と自分にできること
私が前にいた大手メーカーのチーム、まあ雰囲気が最悪でした。会議中は沈黙、業務連絡だけの殺伐とした空間、誰かがミスするとため息が漏れる…。毎日8時間以上あの空気の中にいるの、本当にきつかったです。チームの雰囲気が悪くなる原因リーダー・上司に問...
メンタルヘルス うつ病で仕事に行けない…朝起きれないときの対処法と選択肢
私も適応障害と診断されたとき、朝起きても体が動かなくて。「仕事に行かなきゃ」と思えば思うほど体が重くなる。あれは気合いの問題じゃなくて、脳がSOSを出していたんですよね。朝起きれない・行けないのは「甘え」ではないうつ病は脳の病気です。気合い...
退職・転職の悩み 40代で仕事辞めたい…転職の現実と成功するための戦略
私は30代で転職しましたが、職場には40代で転職してきた同僚が何人もいました。「40代の転職は無理」なんてことは全然なくて、ちゃんと戦略を立てれば成功している人がたくさんいます。40代転職の現実厳しい面求人数は20代・30代に比べて少ない年...